• Modalidad: Online
  • Precio: Gratuito
  • Imparte: Elvira López del Prado
  • Categoría: Psicología

Curso online de Mindfulness

Curso gratuito de Mindfulness impartido por Elvira López del Prado. El curso se compone de 14 videos teórico-prácticos. También dispones de un grupo en Facebook para estar en contacto con la profesora y con otros participantes.

Este curso consta de seis sesiones distribuidas en seis semanas, de modo que cada participante tenga una semana entre clase y clase para poder realizar las meditaciones y escuchar los videos.

En cada clase se presentarán al menos dos ejercicios diferentes de Meditación consciente (Mindfulness). Se darán instrucciones sobre la forma básica de sentarse durante la meditación. Además daré algunos ejercicios más que os ayudarán a cultivar la consciencia en la vida cotidiana, la compasión y la amabilidad amorosa. Veremos también diversos aspectos de esta tradicional meditación.

Descárgate la presentación y el temario en pdf.
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Primer video

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