• Lugar: Madrid
  • Cuándo: 05/04/2017
  • Hora: 19:00
  • Precio: 25 €
  • Imparte: Alexis Alonso

Curso de estiramiento de las cadenas musculares

Las cadenas musculares son el conjunto de músculos estáticos que, junto con las fascias, trabajan en común para distribuir las fuerzas y mantener nuestra postura. Además de actuar en la bipedestación y en la marcha, realizan los cuatro movimientos globales principales del cuerpo: flexión, extensión, inclinación y rotación.

Los músculos no trabajan individualmente, sino en conjunto. Por lo que su tratamiento y estiramiento también debería ser en común, según la función que cumplen.

En este curso aprenderás a estirar las cadenas musculares. Estiramientos que nos ayudarán a ganar flexibilidad y elasticidad, aliviar tensiones, mejorar la circulación, evitar lesiones o aliviar dolores musculares y articulares.

Estiramiento
TEMARIO DEL CURSO:
  • Definición: Las cadenas musculares del cuerpo.
  • Estiramiento de la cadena anterior
  • Estiramiento de la cadena posterior
  • Estiramiento de la cadena lateral externa
  • Estiramiento de la cadena lateral interna
  • Estiramiento de la cadena cruzada
  • Estiramiento de la cadena cuello-hombro-brazo
  • Estiramientos combinados
  • Estiramiento del diafragma
  • Estiramientos individuales: Psoas, piramidal, platisma...
  • Ejercicios abdominales hipopresivos

Para apuntarte al curso o saber mayor información, puedes contactar con el profesor Alexis Alonso en el correo masajeyosteopatia@gmail.com

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